LASAA DE VERDURAS*/*PRIMERO COMIDA
Lminas de caneln o lasaa ;30 g
Espinacas ;75 g
Cebolla ;20 g
Calabacn ;75 g 
Salsa bechamel clara:;
Mantequilla ;6 g
Harina  ;6 g
Leche semidesnatada;160 g
Sal  ;
;
Queso rallado ;5 g
Tomate frito;20 g
Aceite, ms el de frer los calabacines;15 g
Harina para rebozar el calabacn;5 g
1;
SE PONE LA PASTA DE CANELONES O LASAA A REMOJO EN AGUA FRA, SIGUIENDO LAS INSTRUCCIONES DEL PAQUETE (ESTO SI ES PASTA SIN COCCIN, EN CASO CONTRARIO, COCERLA UNOS MINUTOS EN AGUA HIRVIENDO).   HACER UNA BECHAMEL: REHOGAR LA HARINA EN LA MANTEQUILLA, AADIR LA LECHE, COCER Y SAZONAR. PARA EL RELLENO: EN UN FONDO DE ACEITE SE REHOGA LA CEBOLLA PICADA; CUANDO EST BLANDITA SE AADEN LAS ESPINACAS PREVIAMENTE COCIDAS Y ESCURRIDAS. REHOGAR. 
2;
CORTAR LOS CALABACINES A RUEDAS FINAS, PASAR POR HARINA Y FRER EN ABUNDANTE ACEITE. ESCURRIR BIEN.  EN UNA FUENTE REFRACTARIA SE PONE UNA LMINA DE PASTA EXTENDIDA, SOBRE ELLA LAS ESPINACAS, ENCIMA UN POCO DE BECHAMEL Y OTRA LMINA DE PASTA. SE CUBRE CON UNAS RUEDAS DE CALABACN Y SALSA DE TOMATE. SE PONE OTRA LMINA Y SE CUBRE CON BECHAMEL. ESPOLVOREAR CON QUESO RALLADO. SE METEN A HORNO MODERADO UNOS MINUTOS, PARA QUE D UN HERVOR TODO JUNTO. PASADO ESTE TIEMPO SE GRATINAN.
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471,87;15,59;26,41;45,86;4,62;28,88
;13,22;50,37;36,45;;
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